Como qualquer restrição severa, a dieta emagrece, sim, em curto prazo. A preocupação é com o longo prazo e, principalmente, o efeito sanfona.
Você já ouviu falar da dieta do jejum intermitente? É a última moda, ficar sem comer nada para emagrecer e os depoimentos nas redes sociais impressionam!
O Bem Estar desta segunda-feira (26) explica se o jejum intermitente faz mal. No estúdio, a nutricionista Lara Natacci fala sobre a importância do café da manhã para quebrar o jejum. O que deve ser servido? O que acontece no nosso corpo quando ficamos muito tempo sem comer?
Dulce Pereira de Brito, médica clínica geral, diz que a primeira consequência das dietas restritivas é o efeito sanfona. Outro problema é a dificuldade de manter a restrição na alimentação.
Dra. Dulce chama atenção ainda para o risco de praticar atividade física em jejum, quando o impacto da ausência de alimentos é ainda pior.
Ver mais (Matéria completa, com vídeos auto explicativos sobre as dietas mais indicadas no programa); http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2016/09/jejum-intermitente-bem-estar-explica-dieta-que-emagrece rapidamente.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=g1
Via - G1 Notícias
Nenhum comentário:
Postar um comentário