segunda-feira, 26 de setembro de 2016

JEJUM INTERMITENTE: ENTENDA A DIETA QUE VIROU MODA

Como qualquer restrição severa, a dieta emagrece, sim, em curto prazo. A preocupação é com o longo prazo e, principalmente, o efeito sanfona.

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Você já ouviu falar da dieta do jejum intermitente? É a última moda, ficar sem comer nada para emagrecer e os depoimentos nas redes sociais impressionam!

O Bem Estar desta segunda-feira (26) explica se o jejum intermitente faz mal. No estúdio, a nutricionista Lara Natacci fala sobre a importância do café da manhã para quebrar o jejum. O que deve ser servido? O que acontece no nosso corpo quando ficamos muito tempo sem comer?

Dulce Pereira de Brito, médica clínica geral, diz que a primeira consequência das dietas restritivas é o efeito sanfona. Outro problema é a dificuldade de manter a restrição na alimentação.

Dra. Dulce chama atenção ainda para o risco de praticar atividade física em jejum, quando o impacto da ausência de alimentos é ainda pior.



Via -  G1 Notícias 

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